diff --git a/README.md b/README.md
index b763592..18fd105 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -142,22 +142,27 @@ Die Web-Ports **80/443** gehen an den **Nginx Proxy Manager**, nicht direkt an d
 
 ---
 
-## 5. Supabase-Login einrichten (Admin-UI)
+## 5. Supabase-Login einrichten (Admin-UI)  ← WICHTIG vor dem ersten Login
 
-Die Admin-UI nutzt Supabase-Auth (wie OPENBUREAU):
+Die Admin-UI nutzt **Supabase-Auth** (wie OPENBUREAU). **Das Tool legt den Admin-User NICHT
+selbst an** — du erstellst ihn einmalig im Supabase-Dashboard. Schritt für Schritt:
 
-1. In deinem Supabase-Projekt unter **Authentication → Users** einen Benutzer mit deiner E-Mail anlegen (oder Einladung).
-2. Diese E-Mail muss in `ADMIN_ALLOWED_EMAILS` stehen (in `/opt/dms-stack/.env`).
-3. `SUPABASE_URL` und `SUPABASE_ANON_KEY` in `.env` müssen gesetzt sein.
+1. **Supabase-Projekt** (falls noch keins): [supabase.com](https://supabase.com) → New Project (Free-Tier reicht).
+2. **Keys holen**: Project Settings → **API** →
+   - `Project URL` → das ist `SUPABASE_URL`
+   - `anon` `public` Key → das ist `SUPABASE_ANON_KEY`
+3. **Admin-User anlegen**: Authentication → **Users** → **Add user** →
+   - E-Mail + Passwort eintragen, **„Auto Confirm User"** aktivieren (sonst braucht's eine Bestätigungsmail).
+4. **Diese E-Mail** muss in `ADMIN_ALLOWED_EMAILS` stehen (Deploy-Dialog bzw. `/opt/dms-stack/.env`).
+5. Werte gesetzt? `cd /opt/dms-stack && docker compose up -d && docker compose restart admin-ui admin-api`.
+6. **Login**: `https://admin.<domain>` → mit dieser E-Mail + Passwort einloggen.
 
-Änderungen an der `.env` aktiv machen:
-```bash
-cd /opt/dms-stack
-docker compose up -d            # liest .env neu (UI/-API neu starten)
-docker compose restart admin-ui admin-api
-```
-
-> Nur E-Mails aus `ADMIN_ALLOWED_EMAILS` erhalten Zugriff — alle anderen Supabase-User werden von der API mit 403 abgewiesen.
+> Nur E-Mails aus `ADMIN_ALLOWED_EMAILS` erhalten Zugriff — alle anderen Supabase-User werden mit 403 abgewiesen.
+>
+> **Alternative (Self-Service):** In Supabase unter Authentication → Providers → Email **„Enable Signup"**
+> aktivieren; dann kann sich die erlaubte E-Mail über die Login-Seite selbst registrieren. (Standard: aus.)
+>
+> Weitere Admins später: einfach in Supabase als User anlegen **und** die E-Mail in `ADMIN_ALLOWED_EMAILS` ergänzen.
 
 ---
 
diff --git a/dms-lxc.sh b/dms-lxc.sh
index c91741b..2c945eb 100644
--- a/dms-lxc.sh
+++ b/dms-lxc.sh
@@ -418,6 +418,14 @@ ${GN}╔════════════════════════
   ${RD}Rspamd-Web-UI-Passwort:${CL} ${RSPAMD_PASSWORD}
   (steht auch in ${DEPLOY_DIR}/docker-data/dms/config/rspamd/override.d/worker-controller.inc)
 
+  ${YW}── Admin-Login (Supabase) — VOR dem ersten Login nötig ──${CL}
+  Das Tool legt den Admin-User NICHT an. Einmalig im Supabase-Dashboard:
+   1) Authentication → Users → Add user: eine deiner Admin-E-Mails + Passwort, „Auto Confirm" an
+      (aktuell erlaubt: ${ADMIN_ALLOWED_EMAILS:-<noch nicht gesetzt>})
+   2) SUPABASE_URL/ANON_KEY müssen in ${DEPLOY_DIR}/.env stehen${SUPABASE_URL:+ ✔}
+   3) dann: cd ${DEPLOY_DIR} && docker compose up -d && docker compose restart admin-ui admin-api
+  Details: README, Abschnitt 5.
+
 ${YW}── DNS: einmal für den Mailhost ──${CL}
 
   A-Record:    ${MAIL_FQDN}.   IN A     <öffentliche IP>